Corrida , localizada , musculação e 12 semanas de dieta

Hoje é domingo e amanhã  é dia de início de dieta (risos) mas é de verdade . Já tem 4 meses que estou firme na academia e já começo a notar a diferença no meu corpo, isso indica que é o momento de intensificar tanto o treino como a dieta . O meu objetivo é nas próximas 12 semanas tentar postar o máximo de refeições aqui e no final quero dizer o que realmente mudou e o quanto foi fácil ou difícil . Além disso comecei a fazer, além da musculação, ginástica localizada e vou colocar mais um momento de corrida  no final do dia, acredito que agora vai!
que Deus me ajude!!!!

Foi dada a largada

Bem , voltei de férias , estou aqui morrendo de saudade de praia e mais saudade ainda do meu amor que vai ficar mais um mês lá , mas enfim ...são coisas da vida , o que importa é que 2012 chegou . Eu amo a virada do ano , parece que você tem ânimo novo para começar novos projetos , este ano me propus um compromisso com uma vida mais saudável e um corpo mais atraente , então vamos lá .

Hoje é dia 10 de janeiro , estou organizando minha vida , separando estratégia, separando contas a pagar , planejando as coisas para o próximo ano . Pensando em trocar de emprego , avaliando o que deu ou não deu certo , enfim... coisas de fim de ano.

Amanhã vida nova , logo cedo irei resolver o que tenho de resolver e fazer minha inscrição na academia , pretendo malhar de manhã pois é quando me sinto mais disposta , também começo a dieta , logo de manhã vou ás compras ao encontro de pão integral e peito de peru , vamos nessa , afinal...

Foi dada a largada!

Em paz com o espírito

Bem , agora que o blog começou estou super animada , mas tenho de deixar uma coisa clara antes de tudo .

Nas próximas semanas(do dia 21/11/11 a 11/12/11) estarei de jejum ( jejum de Daniel ) que é um propósito da igreja da qual faço parte , dessa forma por 21 dias não começarei dieta nenhuma, pois estarei de jejum , mas isso não significa que não poderei começar a minha reeducação alimentar . Achei importante começar o blog mesmo estando de jejum pois acredito que devemos adaptar nossa forma de comer as diversas situações que vamos encontrando no caminho e que não devemos nunca deixar de lado a nossa fé e o nosso crescimento espiritual em favor de qualquer outro projeto, certinho? Mas vou fotografar a minha alimentação mesmo de jejum ok?

Olá

Olá a todos!

Esse é mais um blog despretensioso que tem como maior objetivo ser um guia para orientar a mim e a quem mais se interessar sobre como manter uma vida saudável e modificar para melhor um corpo do qual não se tem muito orgulho ainda .

Tenho lido muitos blogs sobre o assunto e acredito que esta é a melhor forma de se manter firme na dieta e nos exercícios , então vou tentar levar a sério e me dedicar de verdade apresentando informações legais sobre alimentação, treinamento e reeducação que eu vá aprendendo no decorrer dessa caminhada.

Bem é isso pessoal espero utilizar essa importante ferramenta para melhorar meu corpo mas sem esquecer de cuidar da mente e do espírito (que aliás é o mais importante)

Beijinho e vamos juntos nessa caminhada!